面试时如何缓解紧张情绪

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2018-04-12
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面试是找工作必不可少的一个环节,因为是一个极其严肃的场合,所以让人不免有些紧张,而紧张的情绪所带来的影响就是容易让人发挥失常,严重者很可能会错失一份好工作,甚至影响我们的心理健康,影响面试官的判断。面试时如何缓解紧张情绪,你有什么妙招吗?

面对主考官,如何让自己保持镇静呢?可以带一只事先整理得井井有条的公文包,可能会在消除面试紧张心理时发挥奇特效果。包内要多带一些有关工作的资料或有助于谈话的东西。例如“关于这个问题,我已作了某些设想,请过目”,这样就可以尽量减少与主考官正面接触。

如果你非常怕迟到,那就稍微早到一点,但也不要过早到,一般掌握在约见前五分钟出现在主考官门口。这表明你很准时,但又不是无所事事。

带一份报纸或一本书和杂志,等候时翻阅。因为这时人最容易产生紧张心理,看看报纸等一来可解等候的不安,二来可显示自己平时的素质。当然,能够看一本与你专业相关的书刊那就更好了。

在面试时,你应该想办法掩饰自己的紧张心情,别让主考官一眼就看出你的忐忑不安。比较实用的心态就是你要抱无所谓态度,“没什么了不起,大不了再找一次工作,反正比你们好的单位多的是。”

面试当中,如果发现自己说错了一些话,不妨等到双方都比较自在的时候再补救。“我不知道您看出来没有,坦白地说,我对这次面试有点紧张。”如果事情进行较顺利,你承认自己曾经紧张过,反而能使你更主动地接近主考官。

面试是每一个求职者都需要面对的。对于有面试经验的来说,可以做到发挥自如,但是第一次面试的人来说,紧张是必不可少的。面试时如何缓解紧张情绪,避免败北,首要的就是保持心理健康。面试之前要做好最充分的准备,这样能增加自信,缓解紧张情绪。

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